Lördag 14 mars
Ladder flow och Breathwork
Mjukt, starkt, smidigt och uttrycksfullt i takt till musik. Andning som ett kraftfullt verktyg för att frigöra kropp och sinne. Gillar du flödande, dynamiska yogasekvenser och får extra glädje och energi av att röra dig till musik? Nyfiken på hur du kan använda ditt andetag medvetet för att komma åt både spänningar i kroppen och mentala blockeringar?
Lördag 14 mars erbjuder jag en fantastisk kombination av ladder flow och breathwork. Välj att boka båda klasserna som ett event för att få maximal effekt av den fysiska, glädjefyllda ladder flow-klassen som förbereder dig inför de väl utvalda andningsteknikerna i Breathwork. Klasserna går även att boka enskilt för dig som föredrar det.
LADDER FLOW
Yoga till musik
Ladder Flow är yogaklassen som låter dig flöda till musik. Vi lär oss sekvensen bit för bit och sätter sedan ihop den till en utvald finallåt där du får uppleva magin i att yoga i takt till musiken. Du behöver inte vara en avancerad yogi men det är bra om du har koll på grunderna och de vanligaste positionerna inom yoga.
”Jag blev helt golvad av den här formen av yoga! Den skapade liksom känslan av att försvinna in i en egen liten harmonisk värld, samtidigt som jag upplevde en stark samhörighet med alla andra i rummet.” Helena Bergström
Breathwork
Andning som verktyg
Breathwork är mer än bara andning – det är en metod som hjälper dig att hitta lugn, energi och balans. Genom enkla effektiva tekniker får du möjlighet att släppa stress, öka din närvaro och skapa ett starkare band mellan kropp och sinne. Många upplever att breathwork ger en känsla av klarhet, ökad vitalitet och djup avslappning – perfekt för dig som vill boosta både din fysiska och mentala hälsa. Prova och upptäck hur din andning kan bli din bästa vän!
Kombinationen Ladder flow och Breathwork ökar dina möjligheter att fördjupa upplevelsen av båda klasserna.
LADDER FLOW
🗓 Lördag 14 mars Yogastudio Solen
📍 Tid: 10.30–11.45
💸 Ord. pris: 350 kr
⏳ Boka-tidigt: senast 26 feb, endast 295 kr
💸 Boka båda klasserna och betala endast 495 kr
🧘♀️ Antal platser: Begränsat – först till kvarn
Boka en eller båda klasserna HÄR
BREATHWORK
🗓 Lördag 14 mars Yogastudio Solen
📍 Tid: 12.00–12.45
💸 Ord. pris: 295 kr
⏳ Boka-tidigt: senast 26 feb, endast 265 kr
💸 Boka båda klasserna och betala endast 495 kr
🧘♀️ Antal platser: Begränsat – först till kvarn
Boka en eller båda klasserna HÄR