Vinyasa PLAY hösten 2026
Lek dig starkare och smidigare på yogamattan i höst
Vinyasa Play – en fysisk, lekfull och närvarande yogakurs med start 19 augusti
Vill du utmana dig själv, hitta glädje i rörelse och känna dig både starkare och mer närvarande?
Vinyasa Play är yogakursen för dig som gillar när yogan är fysisk, teknisk, lekfull – och samtidigt ett sätt att landa i kroppen och möta dig själv.
Vinyasa PLAY
Vad är Vinyasa Play?
Vinyasa Play är en dynamisk yogakurs med fokus på både fysisk utveckling och inre förankring.
Vi tränar styrka, smidighet och kroppskontroll genom kreativa flöden och teknikfokuserad träning – utan att tappa närvaro, andning och själ.
På mattan får du leka med utmaningar som:
🧘♀️ Armbalanser
🌀 Inversioner & bakåtböjningar
🔍 Kroppsmedveten teknik & biomekanik
Samtidigt finns utrymme för:
😌 Andning
🧘♂️ Fokus
🫀 Stillhet och reflektion
Yoga med puls. Och djup.
Vinyasa PLAY
Vad du får ut av kursen
14 tillfällen för att:
✔️ Bygga styrka, rörlighet och balans
✔️ Lära känna din kropp på ett djupare plan
✔️ Få verktyg för att hantera stress, spänning och tankesnurr
✔️ Känna dig gladare, mer fokuserad och mer levande
Oavsett om du yogat länge eller bara ett tag – det här är för dig som vill utvecklas och ha kul på vägen.
Vinyasa PLAY
Passar kursen mig?
Kursen är för dig som:
✅ Har viss erfarenhet av yoga eller annan typ av träning
✅ Gillar fysiska utmaningar men också stillhet och närvaro
✅ Vill förstå hur kroppen fungerar – inte bara göra positioner
✅ Är nyfiken, öppen och redo att ta din praktik till nästa nivå
Du behöver inte kunna stå på händer – bara vara sugen på att testa.
Sagt av deltagare, kommentarer om tidigare kurs
”Lotta erbjuder en form av yoga där var och en har möjlighet att utmana sig själv efter sin kropp och sitt sinnes förutsättningar, med ett vänligt coachande sätt som gör att du alltid ger lite mer!” /Jennie Bodin
”Jag har lärt mig mycket om vad som krävs i olika positioner. Ökad medvetenhet om var i kroppen positionerna sitter. Känslan jag har efter vårens kurs är att jag nog kan lära mig positioner jag aldrig tänkt var möjliga för mig. Detta tack vare Lottas genomtänkta upplägg och guidning.” /Jenny Gustavsson Rylander.
”Jag förväntade mig en lekfull och utmanande upplevelse när jag bokade in mig på Vinyasa Play och kursen levde verkligen upp till dessa förväntningar. Jag har fått prova positioner som jag aldrig testat förut, svettats, skrattat, druttat på näsan emellanåt… men också klarat saker jag vid första anblick tänkt varit alldeles för svåra. Givande och utvecklande, minst sagt!” /Helena Bergström
Vinyasa PLAY
Praktisk info
🗓 Kursstart: 19 augusti 2026
📍 Tid: Onsdagar kl. 19.00–20.15
📍 Plats: Yogastudio Solen
⏳ Längd: 14 tillfällen (uppehåll vissa veckor pga utlandsjobb)
💸 Pris: 2 595 kr t.o.m. 5/7, därefter 2 750 kr
🧘♀️ Antal platser: Begränsat – först till kvarn
Anmäl dig enkelt via formuläret nedan.
Du får bekräftelse via mail inom 24 timmar (arbetstid).
Betalning sker via faktura efter bekräftad plats.
Det här ingår
Vill du känna dig stark och smidig på yogamattan? Drömmer du om att stå på huvudet? Du kanske har som mål att klara en eller flera yogapositioner du inspireras av. Eller vill du flöda mjukt och graciöst mellan olika positioner, väva ihop en lång sekvens genom starka och roliga övergångar mellan positionerna. I Vinyasa PLAY fokuserar vi just på det. Genom smarta och roliga drills och övningar varvat med flow och helkroppsyoga leker vi oss fram till både styrka och smidighet. Snart fixar du positionen du drömt om. Läs mer om olika moment som kan dyka upp nedan.
Inversioner – teknik, tips och trick för att komma upp och ner. Fördelar med inversioner, olika sätt och hur du kan jobba vidare själv. Vi tittar på positioner som olika varianter av huvudstående, skulderstående, handstående och underarmstående.
Bakåtböjningar – förbättra dina bakåtböjningar, och få en starkare och rörligare rygg. Kanske kommer du upp i en brygga för första gången? Vi tittar funktionellt på positioner som Wild thing, Ustrasana (Kamelen) och Dhanurasana (Bågen).
Rörlighet och styrka i höften samt balans – ökad förståelse för hur dina höfter fungerar och vilka möjligheter du har i olika positioner som Duvan eller Lotus. Vi kombinerar också rörligheten till spännande balanspositioner du kan väva in i sekvenser.
Nörda in dig i armbalanser. Lockar det dig att kunna hålla balansen på händerna? Du kanske drömmer om Crow pose (Bakasana) eller att stå på händerna. Lär dig grunder, teknik och styrka för att kunna leka dig igenom många olika positioner på dina händer.
Anmälan
Anmäl dig här
🗓 Onsdagar kl. 19.00–20.15 på yogastudio Solen
📍 Start: 19 augusti| Sista tillfälle: 16 december
🌀 14 tillfällen (uppehåll vissa veckor)
✨ Tre sätt att vara med:
💛 1. Boka hela kursen – garanterad plats varje vecka
✔️ Billigast per gång
✔️ Din plats är reserverad hela terminen
📦 14 tillfällen | 2 595 kr
→ Perfekt för dig som vill ha kontinuitet och utvecklas vecka för vecka.
🧡 2. Klippkort – flexibel & prisvärd lösning
✔️ För dig med oregelbundet schema som ändå vill gå flera gånger
✔️ Förtur framför drop in
🎟 10 klipp | 2 000 kr
🕘 Giltigt i 6 månader från köp.
💙 3. Drop in – när det passar dig
✔️ Full frihet att komma när du vill
✔️ För dig som vill blanda olika träningsformer
💸 220 kr per klass
→ Obs! Gäller i mån av plats. Kursdeltagare har alltid förtur.
📬 Anmäl dig nedan:
✔️ Skriv ”Vinyasa PLAY höst 2026” om du bokar hela kursen
✔️ Skriv ”10-kort” för klippkort
✔️ Drop in bokas separat HÄR.
Jag ser verkligen fram emot att yoga med dig i höst!
Hör gärna av dig om du har frågor – annars: boka din plats och gör hösten till din.
💛 Vinyasa Play – där styrka, lek och närvaro möts.