av Lotta | 28 jul, 2022 | Personligt, Semester, Sommar, Träning, Uncategorized
Hur går det med träningen under semestern? Är du typen som tycker att sommaren, och kanske framför allt semestern är perfekta tiden att lägga lite extra krut och tid på träningen? Mer tid, varmare och ljusare vilket lockar till diverse ute-aktiviteter. Du drar på dig...
av Lotta | 18 jul, 2022 | Anatomi och muskler, Knowledge, Massage, Tips, Utbildning
Stel och orörlig. Del 2 I del 1 av blogginlägget Stel och orörlig gav jag lite bakgrund till vad stretching är och hur det fungerar, samt lite olika anledningar till att man kan bli, eller uppleva sig stel och spänd och att musklerna är förkortade. Har du inte läst...
av Lotta | 10 jul, 2022 | Anatomi och muskler, Massage, Tips, Träning, Utbildning, Yoga
Känner du dig stel och orörlig? Del 1 Kroppen känns begränsad, det tar emot här och där och du tänker att du borde stretcha mer, kanske börja med nån lugn yoga som fokuserar på rörlighet. Du tänker att yoga nog vore bra för dig, du kanske t.o.m. går på yoga redan, men...
av Lotta | 2 jul, 2022 | Uncategorized, Yogalärare
För att bli yogalärare finns det en del saker du behöver ha på plats. Naturligtvis är det bra om du har ett genuint intresse för yoga i sig, men också för att lära ut och dela med dig av det du kan och vet; någon sorts yogalärarutbildning, så att du faktiskt vet vad...
Senaste kommentarer