Mina tankar om massage, yoga och träning

Prenumera så du inte missar nya inlägg!

Varför jag inte pratar om lås i yogan
Varför jag inte pratar om lås i yogan

Varför jag inte pratar om lås i yogan Yoga är en gammal praktik (hur gammal kan vi diskutera en annan gång för det finns en hel del myter angående det) och kommer med många olika begrepp och traditioner, ofta uttryckta som regler och riktlinjer för hur man ska göra,...

Semesterträning
Semesterträning

Hur går det med träningen under semestern? Är du typen som tycker att sommaren, och kanske framför allt semestern är perfekta tiden att lägga lite extra krut och tid på träningen? Mer tid, varmare och ljusare vilket lockar till diverse ute-aktiviteter. Du drar på dig...

Stel och orörlig, del 2
Stel och orörlig, del 2

Stel och orörlig. Del 2 I del 1 av blogginlägget Stel och orörlig gav jag lite bakgrund till vad stretching är och hur det fungerar, samt lite olika anledningar till att man kan bli, eller uppleva sig stel och spänd och att musklerna är förkortade. Har du inte läst...

Stel och orörlig?
Stel och orörlig?

Känner du dig stel och orörlig? Del 1 Kroppen känns begränsad, det tar emot här och där och du tänker att du borde stretcha mer, kanske börja med nån lugn yoga som fokuserar på rörlighet. Du tänker att yoga nog vore bra för dig, du kanske t.o.m. går på yoga redan, men...

porträtt

Hej

Jag är Lotta

Jag tror på att kunna må bra, både till kropp och sinne. I de liv många av oss lever i dag blir det allt viktigare att hitta redskap som fungerar för DIG för att inte bara orka med ditt liv i både arbete och fritid utan att faktiskt må bra. För mig handlar det om att inte bara orka det man måste utan att kunna göra det man vill. Låt mig hjälpa dig hitta och bygga din egen styrka!

Maillistan

Prenumerera så du inte missar något!

Vill du ha en gratis yogaklass?

Anmäl dig till min maillista och få tillgång till en gratis yogaklass du kan träna när som helst. I mina mail kan du få tips och inspiration angående yoga och annan träning. Jag delar med mig av sånt som kan vara kul eller bra att veta, dessutom får du ofta erbjudanden eller extra rabatter på kurser, klasser och workshops. Du kan när som helst avprenumerera på maillista genom ett enda klick.

Medgivande enligt GDPR

Du är anmäld, kolla din inkorg!